• Jesteśmy na:
  • Jesteśmy na Facebook
  • Jesteśmy na NK
  • Jesteśmy na YouTube

Reklama

Znajdujesz się w:

Artykuł:

Aqua aerobic na Prawobrzeżu

  • Dodane: 07 Listopada 2008, 00:05
  • Zaktualizowane: 07 Listopada 2008, 10:55

Zawartość artykułu:

Na basenie Szkoły Podstawowej nr 43 na osiedlu Słonecznym, trzy razy w tygodniu odbywają się zajęcia aqua aerobicu. Ciekawe ćwiczenia w wodzie wraz z dynamiczną muzyką oraz wodnymi sprzętami, działają kojąco na ciało oraz duszę.
Jak wygląda taki trening? Jest bardzo podobny do aerobicu, z tym, że odbywa się w wodzie. Uczestnicy mają na sobie pasy wypornościowe lub tzw. makarony, dzięki którym są częściowo wynurzeni. Bez obaw, ćwiczenia są bezpieczne, a nad całością czuwa dobrze przygotowany instruktor. Dzięki wyporności wody zajęcia nie są męczące. "Jest to zupełnie inne środowisko. Swoboda ruchów jest większa i bardzo często zdarza się tak, że czegoś nie możemy zrobić na lądzie, a wychodzi nam to w wodzie" - mówi Magdalena Janusz, OM Aqua Instruktor. Ciało w wodzie staje się lżejsze, a dzięki działaniu ciśnienia hydrostatycznemu odciążone zostają mięśnie utrzymujące sylwetkę w pionie oraz kręgosłup i stawy. Wpływa również na klatkę piersiową, ułatwiając wydech. Wielkość ciśnienia hydrostatycznego zależy od głębokości zanurzenia. Zajęcia są pozytywne dla ciała oraz stanu psychicznego. Aqua aerobic poprawia giętkość ciała, ponadto wzmacnia mięśnie grzbietu i pośladków, zwiększa elastyczność mięśni, ścięgien i więzadeł. Poprawia wygląd skóry, zmniejsza celulit oraz wysmukla całą sylwetkę. W ciągu godziny ćwiczeń spalanych zostaje około 580 kcal! Aqua aerobic poprawia także równowagę, gietkość oraz kondycję. Zajęcia w wodzie, dzięki wydzielającej się endorfinie, wpływają również korzystnie na psychikę: likwidują stres oraz poprawiają samopoczucie. Treningi cieszą się coraz większą popularnością. Jest to forma dostępna dla wszystkich: dla osób mających problemy z układem kostno-stawowym, starszych, otyłych, dla kobiet w ciąży (powyżej dwunastego miesiąca). "Na zajęcia aqua aerobicu może przychodzić każdy, zarówno panie, jak i panowie" - dodaje Magdalena Janusz. Komentarz: Kolejna forma aktywności dla mieszkańców Prawobrzeża! Dotychczas można było skorzystać z zajęć aerobicu, tańca, a aqua aerobic był dostępny wyłącznie na lewym brzegu. Chwali się również grafik zajęć - łatwo jest dopasować się przynajmniej do jednego z trzech dni w tygodniu. Ceny także zachęcają do aktywnego przetrwania zimy. Za dużo tych plusów? Wystarczy przyjść i sprawdzić, i tu kolejny pozytyw, pierwsze zajęcia gratis. Plan zajęć:Wtorki godz. 20.15Czwartki godz. 20.15Soboty godz. 17Zajęcia trwają 45min.
Autor tekstu:

Kamila Bihun

  • Wrzuć na Facebook
  • Wrzuć na Twitter
  • Wrzuć na Blip
  • Wrzuć na Wykop

Komentarze:

~ Gość Avatar
~ Gość 21.08.2008 r. 12:05:18
napewno bedzie super imprezka:D

~krejzol

~ Gość Avatar
~ Gość 23.08.2008 r. 00:13:17
Pierwsze zdjęcia już są na www.newspress.pl

~donosiciel

~ Gość Avatar
~ Gość 23.08.2008 r. 17:40:42
Impreza denna, bez urazy ale spodziewałem się czegoś ciekawszego. Tymczasem wygląda to tak, że raz na 10 minut przejedzie jakieś fajne autko, a w międzyczasie nie dzieje się nic ciekawego. Samochody stoją ukryte i nawet obejrzeć ich nie sposób. Zawiodłem się na tej imprezie...

~Gecko

~ Gość Avatar
~ Gość 23.08.2008 r. 23:38:35
Impreza była denna, niedało się wytrzymać wiecej niż kilka minut na niej samochody byly schowane nawet z robieniem zdjec byl problem, organizatorzy byli troche nimili dla widowni ale zato ochroniarze w 100% jak najbardziej dobrze dobrani i znali się na swojej pracy.

~Foxik Szczecin

~ Gość Avatar
~ Gość 09.09.2008 r. 15:37:03

tratatata

 

~bum

~ Gość Avatar
~ Gość 09.09.2008 r. 15:37:28
yo my lord

~hah

~ Gość Avatar
~ Gość 07.11.2008 r. 11:12:31
A tam basen nieprzechodzi wlasnie remont generelny?

~stachu

~ Gość Avatar
~ Gość 07.11.2008 r. 12:47:16
Nie i codziennie jest otwarty:)
~ Gość Avatar
~ Gość 10.01.2009 r. 11:18:27

jaka jest cena za 45 min?

 

~asia

~ Gość Avatar
~ Gość 10.01.2009 r. 11:40:43

jaka jest cena za 45 min?

 

~asia

~ Gość Avatar
~ Gość 05.02.2009 r. 10:13:01
wiem że pierwsze wejście jest gratis :-)
~ Gość Avatar
~ Gość 27.02.2009 r. 13:03:31
Jeszcze nie bylam na zajeciach ale dowiedzialam sie ze trzeba kupic karnet za 100 zl i w tym jest 8 zajeć po 45 min. No i w sobote podobno nie ma zajeć.

~Beata

~ Gość Avatar
~ Gość 10.02.2010 r. 17:27:26

Witam

Niestety na prawobrzeżu ta osoba nie prowadzi juz zajęć basen w remoncie a to zdęcie zrobione jest na basenie w Policach

~piotr

~ Gość Avatar
~ Gość 27.04.2010 r. 08:04:30
No ale ponoć ma być AQUA zaraz po otwarciu basenu na nowo
~ Gość Avatar
~ Gość 19.05.2010 r. 15:05:32
"dla kobiet w ciąży (powyżej dwunastego miesiąca)" ?? hę?

~kasia

~ Gość Avatar
~ Gość 16.11.2010 r. 21:13:19
Zajęcia AQUA już są i są najlepsze na całym świecie.Prowadzi je Madzia i ma power dziewczyna.Karnet jest za 100 i jest w nim 8 wejść.Jeżeli ktoś nigdy u niej nie był to pierwsze zajęcia ma gratis.A ile śmiechu jest po zajęciach...woda relaksuje.JEST SUPER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

~Aga R.

~ Gość Avatar
~ Gość 29.11.2010 r. 12:39:52

Zajęcia już RUSZYŁY!! Aqua Aerobik w Szczecinie Słonecznym

wtorek 20.00 i 21.00

środa 20.00 i 21.00

czwartek 20.00 i 21.00

~Marysia

Dodaj komentarz:

Dodaj

Kategorie:

Newsletter:

Jeśli chcesz być na bieżąco informowany o nowościach w naszym serwisie dodaj poniżej swój adres e-mail:
Zapisz

Najnowsze treści:

Już jest pierwszy singiel z nadchodz...
Data: 17-05-2012 r. Autor: wSzczecinie.pl

16 maja szczeciński zespół LISTOPAD wypuścił na światło dzienne singiel "Wszyscy śnięci".

Helios odebrał powierzchnię w Outle...
Data: 17-05-2012 r. Autor: Elżbieta Sej

Przedstawiciele spółki Helios odebrali powierzchnię 7-salowego kina. W sumie w siedmiu salach będzie za...

Czwarte urodziny Baltic Neopolis Orch...
Data: 17-05-2012 r. Autor: Elżbieta Sej

Już 19 maja w Filharmonii im. Mieczysława Karłowicza odbędzie się koncert z okazji urodzin Baltic Neo...

Tarwater. Elektroniczne bogactwo
Data: 17-05-2012 r. Autor: Radi

Tarwater, czyli jeden z najlepszych zespołów post-rockowych, zobaczymy 25 maja w Szczecinie !

Polecane wydarzenia:

Juwenalia 2012 [program]

Powiększ

Juwenalia 2012 [p...

Kiedy: 16 Maja 2012

Juwenalia 2012 w Szczecinie.

Festiwal Literatury Kobiet Gryfia

Powiększ

Festiwal Literatu...

Kiedy: 17 Maja 2012

Od 17 maja, podczas Festiwalu Literatury Kobiet "Gryfia", w Szczecinie gościć będą przedstawicielki polskiej literatury kobiecej. W...

IX Szczeciński Festiwal Muzyki Dawnej

Powiększ

IX Szczeciński F...

Kiedy: 18 Maja 2012

Szczeciński Festiwal Muzyki Dawnej odwołuje się do muzycznej tradycji i tożsamości miejsca w kontekście historii i kultury narodów...

TARAS FEST - ALOHA WEEKEND

TARAS FEST - ALOH...

Kiedy: 18 Maja 2012

Stowarzyszenie Aloha Szczecin wraz ze Szczecińskim Inkubatorem Kultury oraz partnerami: Happy Travel, Skate Academy, A.Kubiak Photograph...